По-долу виждате точките, които ползваме в Техниките за емоционална свобода.
Потупваме по тях леко, но осезаемо. Правим по около 5-10 потупвания на точка, но не се концентрираме да броим потупванията, действаме по усет и необходимост.
Последователността е като на снимките.
Какво говорим докато потупваме? Отстрани на дланта казваме три пъти установката: „Въпреки че … (имам този проблем – описваме проблема си), аз … (разбирам, че така се чувствам в този момент и си позволявам да го приема – поставяме разумна и истинна установка в противовес на първото, за да заявим намерението си да разрешим емоционалния блокаж).
Следва потупването по всички точки поред, като на всяка използваме настройващи фрази за ситуацията или проблема, с който работим.
Целта на тази публикация е да даде предварителна представа за процеса на работа с ТЕС в група или индивидуална сесия.
Пожелавам Ви прекрасно и транформиращо потупване!
Отстрани на дланта
Потупваме с всички пръсти от външната страна на дланта по средата.
Точка за „сприятеляване“ с проблема и изключване на психологическото преобръщане.
01 – Върха на главата
Потупваме с всички пръсти по най-връхната част на главата.
DU20 – „Върха на планината“
02 – В началото на веждите
Потупваме с един или два пръста точно там, където веждите започват. Точките са огледални от двете страни.
Меридиан на пикочен мехур
03 – Отстрани на окото
Потупваме с един или два пръста в началото на черепната кост отстрани на окото. Огледални точки.
Меридиан жлъчен мехур
04 – Под окото
Потупваме 2,5 см централно под окото. Огледални точки.
Меридиан на стомаха
05 – Под носа
Потупваме точно по средата между носа и устата.
Заден среден управляващ ян меридиан
06 – Брадичката
Потупваме в центъра на вдлъбнатината между долната устна и брадичката.
Преден среден управляващ ин меридиан
07 – Ключиците
Потупваме там, където се образуват вдлъбнатини под ключичните кости, когато изнесем раменете напред. С повече пръсти или цяла длан. Огледални точки.
Меридиан на бъбреците
08 – Под мишниците
Потупваме на 10 см под мишниците с всички пръсти или цяла длан. Огледални точки.
Меридиан на далака
09 – Палец
Потупваме в основата на нокътя на палеца от горната(външната) страна. Огледални точки.
Меридиан на белия дроб
10 – Показалец
Потупваме в основата на нокътя от горната страна. Огледални точки.
Меридиан на дебелото черво
11 – Среден пръст
Потупваме в основата на нокътя от горната страна. Огледални точки.
Меридиан на перикард
12 – Безименен пръст
Потупваме в основата на нокътя от долната страна. Огледални точки.
Меридиан троен нагревател
13 – Кутре
Потупваме в основата на нокътя от горната(вътрешната) страна. Огледални точки.
Меридиан на сърцето